こんばんはyulippeです。
約２ヶ月間の糖質制限を終え、現在は脂質制限へシフトチェンジ中。
外食も ライス・パン無し。肉は脂身OK・卵フリーダムから→脂身少ない肉・魚、卵（主に卵黄）は1日１個 調理は焼きか茹で・蒸し生活へ。
プロテインを毎日ではないですが、たまに飲む際 普段は豆乳で飲んでます。（水で割るのは美味しくない）
今日 ふと「無脂肪牛乳」良いんじゃないか？と思い立って買ってみました。
普通の牛乳に比べたら、だいぶ薄い感じですが 余計な脂肪も取らずに済むしカルシウム取れるし水より美味しい。
糖質が普通の牛乳より上がるけど、今は脂質優先でなので大丈夫。
今後は飲んだり料理などに、ちょいちょい使っていこうと思います！
プロテインこちらオススメです。無味無臭なので、いつも好みの飲み物に混ぜて飲んでます。添加物が入ってないので安心です。
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